Fatigue & Troubles fonctionnels

Fatigue & Troubles fonctionnels

Le syndrome d’Ehlers-Danlos hypermobile : physiopathologie, comorbidités et prise en charge

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Le SEDh reste le seul sous-type d’Ehlers-Danlos sans gène identifié, avec des critères diagnostiques 2017 contestés. La fameuse « triade » hEDS-POTS-SAMA très popularisée ne résiste pas à l’examen rigoureux de la littérature (revue 2019, étude Mayo Clinic 2026) — contrairement au lien avec le POTS et la dysautonomie, mieux établi. Comorbidités, biomarqueur plasmatique en développement, et ce que montrent les essais de kinésithérapie.

Illustration de l’article Le COVID long : mécanismes proposés, persistance virale et pistes nutritionnelles
Fatigue & Troubles fonctionnels

Le COVID long : mécanismes proposés, persistance virale et pistes nutritionnelles

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Les mécanismes du COVID long : réservoirs viraux persistants encore débattus, réactivation de l’EBV liée à un profil génétique de risque, et un résultat frappant — des auto-anticorps préexistant à l’infection prédisent le développement de la maladie. Ce que montrent vraiment les essais nutritionnels : oméga-3 décevants, mais L-arginine + vitamine C réduit la fatigue de 80% à 9% à 28 jours.

Illustration de l’article Le syndrome de fatigue chronique / encéphalomyélite myalgique : ce qui a changé depuis le COVID ...
Fatigue & Troubles fonctionnels

Le syndrome de fatigue chronique / encéphalomyélite myalgique : ce qui a changé depuis le COVID long

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Le COVID long a multiplié par 15 les nouveaux cas de SFC/EM et transformé la recherche sur cette maladie longtemps négligée. L’étude RECOVER 2025 (13 000 participants), les pistes de biomarqueurs métabolomiques (UK Biobank, AUC 0,83), et un état des lieux honnête sur la dysfonction mitochondriale — où les études se contredisent plus qu’on ne le pense.

Illustration de l’article Mélatonine : bien plus qu’un somnifère
Compléments alimentaires, Fatigue & Troubles fonctionnels, Physiologie & Biochimie

Mélatonine : bien plus qu’un somnifère

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La mélatonine dépasse largement son image de somnifère : antioxydant mitochondrial protégeant la cardiolipine, données sur la survie en oncologie adjuvante (avec une réserve méthodologique importante à connaître), efficacité supérieure à l’amitriptyline sur la douleur en fibromyalgie, essai positif sur la neuropathie à l’oxaliplatine. Mécanisme de la lumière bleue, formes immédiate vs prolongée, dosages et sécurité réelle des produits en vente libre.

Illustration de l’article Le SIBO : quand l’intestin grêle héberge trop de bactéries
Fatigue & Troubles fonctionnels, Microbiote

Le SIBO : quand l’intestin grêle héberge trop de bactéries

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Le SIBO expliqué : mécanismes, test respiratoire (sensibilité/spécificité réelles), et son lien avec le SII, la rosacée (essai contrôlé positif), la fibromyalgie et l’hypothyroïdie. Rifaximine vs protocoles à base de plantes (origan, berbérine) — ce que montrent vraiment les essais, et pourquoi la diète élémentaire est la seule approche nutritionnelle validée comme traitement à part entière.

Illustration de l’article Périménopause et ménopause : comprendre les mécanismes et agir avec la science
Fatigue & Troubles fonctionnels, Physiologie & Biochimie

Périménopause et ménopause : comprendre les mécanismes et agir avec la science

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Périménopause : fluctuations hormonales (pas un simple déclin), mécanisme des bouffées de chaleur, risque osseux et cardiovasculaire. Niveau de preuve réel des isoflavones (efficaces), lignanes et oméga-3 (non confirmés sur les bouffées de chaleur), duo vitamine D/K2 pour l’os. THS bioidentique approuvé vs préparations « naturelles » composées — ce que disent l’ACOG et la NAMS.

Illustration de l’article Sauna : bénéfices prouvés, types et différence avec le hammam
Fatigue & Troubles fonctionnels, Sport & Récupération

Sauna : bénéfices prouvés, types et différence avec le hammam

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La cohorte de Kuopio (20,7 ans de suivi, JAMA 2015) : 4-7 séances de sauna/semaine = -40% de mortalité toutes causes. Synergie avec la condition cardiorespiratoire (-69% mort subite cardiaque). Mécanismes : fonction endothéliale, rigidité artérielle, heat shock proteins. Comparaison sauna finlandais (65-90°C, sec) vs infrarouge (49-65°C) vs hammam (40-50°C, humidité 100%) — bases de preuves très différentes.

Illustration de l’article Dry needling et syndrome myofascial douloureux : mécanismes et preuves cliniques
Fatigue & Troubles fonctionnels, Sport & Récupération

Dry needling et syndrome myofascial douloureux : mécanismes et preuves cliniques

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L’hypothèse intégrée des points gâchettes myofasciaux en 5 étapes : libération excessive d’acétylcholine, contracture sarcomérique, crise énergétique, 11 substances nociceptives identifiées par microdialyse (Shah et al.), sensibilisation centrale. Le dry needling réduit objectivement l’activité électrique pathologique (EMG). Méta-analyses par région : cervicalgie, trapèze, céphalées, mollet, lombalgie.

Illustration de l’article Le glutathion : l’antioxydant maître de l’organisme
Compléments alimentaires, Fatigue & Troubles fonctionnels, Physiologie & Biochimie

Le glutathion : l’antioxydant maître de l’organisme

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Le glutathion (GSH) est le premier antioxydant intracellulaire — cofacteur des GPx, détoxifiant phase II (GST), protecteur mitochondrial. Son déficit est documenté dans la BPCO (méta-analyse 18 études, SMD -3,04), Parkinson, Alzheimer, NAFLD, diabète T2. GSH oral standard = faible biodisponibilité. Préférer la NAC, le GSH liposomal ou le sulforaphane (Nrf2).

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