Le syndrome prémenstruel touche 40 à 80 % des femmes. Calcium, magnésium, vitamine B6, Vitex agnus castus, vitamine D — état des preuves cliniques, mécanismes et protocoles par niveau de sévérité.
L’intolérance à l’histamine résulte d’un déséquilibre entre l’apport en histamine et la capacité de l’organisme à la métaboliser via deux voies enzymatiques complémentaires — la DAO extracellulaire et l’HNMT intracellulaire. Physiopathologie complète, rôle du microbiote, diagnostic et prise en charge multimodale.
Tous les probiotiques ne se valent pas dans le syndrome de l’intestin irritable. Tour d’horizon souche par souche des preuves cliniques : B. longum 35624 (Alflorex), L. plantarum 299v, S. boulardii CNCM I-745, Bacillus coagulans, E. coli Nissle 1917. Guide pratique selon le sous-type de SII.
En bloquant la voie du mévalonate pour réduire le LDL, les statines perturbent aussi la synthèse de la coenzyme Q10 — cofacteur central de la production d’énergie mitochondriale. Une méta-analyse de 12 RCTs (1 776 participants) confirme que les statines réduisent significativement les taux circulants de CoQ10 (SMD −2,12 ; p = 0,001). Mécanismes, SAMS, supplémentation et approche pratique.
50% des Français sont en dessous des apports recommandés en magnésium. Rôles biologiques, bénéfices cliniques documentés, et guide complet des formes de magnésium par génération — oxyde, citrate, bisglycinate, malate, taurate, L-thréonate — avec leurs indications, avantages et limites.
La vitamine D réduit-elle vraiment le risque de cancer ? Signal épidémiologique fort, mécanismes moléculaires documentés (Wnt/β-caténine, apoptose, angiogenèse, immunité), résultats des grands essais randomisés (VITAL, D-Health) et recommandations pratiques.
La toxine botulique injectée directement dans l’articulation cible les fibres nociceptives de la capsule et de la synoviale — un mécanisme radicalement différent des corticoïdes et de l’acide hyaluronique. Genou, épaule, pouce : données cliniques, comparatif des injections IA et protocoles pratiques.
De la tendinopathie réfractaire à la spasticité post-traumatique, la toxine botulique s’impose progressivement en médecine du sport. Mécanismes d’action (SNARE, CGRP, transport rétrograde), indications prouvées (épicondylalgie, fasciite plantaire, syndrome du piriforme), indications émergentes et pratique clinique.
Le marché des « brûleurs de graisse » pèse des milliards — mais la plupart des produits n’ont aucune preuve d’efficacité. Voici les 6 molécules réellement étudiées dans des essais randomisés contrôlés, avec leurs doses efficaces, leurs limites et leurs contre-indications.
La carence en fer est le déficit nutritionnel le plus répandu. Comprendre les stades, symptômes, populations à risque et les meilleures formes de supplémentation.
