38 000 milliards de micro-organismes, 3,3 millions de gènes uniques, des effets documentés sur le cerveau, le cœur, le foie et les poumons. Composition, déterminants, espèces clés, fonctions locales (AGCC, barrière intestinale, vitamines) et grands axes systémiques (gut-brain, gut-liver, gut-lung, gut-heart).
Acide alpha-lipoïque, méthylcobalamine, benfotiamine, ALC, vitamine D, magnésium — état des preuves cliniques pour les compléments alimentaires dans les neuropathies périphériques. Mécanismes, protocoles par étiologie (DPN, CIPN, carentielle, alcoolique) et niveaux de preuve.
La méthylation régule l’expression des gènes, la synthèse des neurotransmetteurs, la détoxification et la réparation de l’ADN. 40% de la population porte un polymorphisme MTHFR. Cycle de la méthylation, homocystéine, cofacteurs (5-MTHF, méthylcobalamine, TMG), polymorphismes MTHFR C677T/A1298C, COMT, MTR — état complet des preuves.
Le syndrome prémenstruel touche 40 à 80 % des femmes. Calcium, magnésium, vitamine B6, Vitex agnus castus, vitamine D — état des preuves cliniques, mécanismes et protocoles par niveau de sévérité.
L’intolérance à l’histamine résulte d’un déséquilibre entre l’apport en histamine et la capacité de l’organisme à la métaboliser via deux voies enzymatiques complémentaires — la DAO extracellulaire et l’HNMT intracellulaire. Physiopathologie complète, rôle du microbiote, diagnostic et prise en charge multimodale.
Tous les probiotiques ne se valent pas dans le syndrome de l’intestin irritable. Tour d’horizon souche par souche des preuves cliniques : B. longum 35624 (Alflorex), L. plantarum 299v, S. boulardii CNCM I-745, Bacillus coagulans, E. coli Nissle 1917. Guide pratique selon le sous-type de SII.
En bloquant la voie du mévalonate pour réduire le LDL, les statines perturbent aussi la synthèse de la coenzyme Q10 — cofacteur central de la production d’énergie mitochondriale. Une méta-analyse de 12 RCTs (1 776 participants) confirme que les statines réduisent significativement les taux circulants de CoQ10 (SMD −2,12 ; p = 0,001). Mécanismes, SAMS, supplémentation et approche pratique.
50% des Français sont en dessous des apports recommandés en magnésium. Rôles biologiques, bénéfices cliniques documentés, et guide complet des formes de magnésium par génération — oxyde, citrate, bisglycinate, malate, taurate, L-thréonate — avec leurs indications, avantages et limites.
La vitamine D réduit-elle vraiment le risque de cancer ? Signal épidémiologique fort, mécanismes moléculaires documentés (Wnt/β-caténine, apoptose, angiogenèse, immunité), résultats des grands essais randomisés (VITAL, D-Health) et recommandations pratiques.
La toxine botulique injectée directement dans l’articulation cible les fibres nociceptives de la capsule et de la synoviale — un mécanisme radicalement différent des corticoïdes et de l’acide hyaluronique. Genou, épaule, pouce : données cliniques, comparatif des injections IA et protocoles pratiques.
